Perfectionner ma pratique à la marche de longue durée - niveau 2

ATELIER DE MARCHE OFFERT

Un atelier de marche et de conseils utiles est offert aux membres de l’Association du Québec à Compostelle. Il vise à perfectionner votre approche de la marche de longue durée : conseils sur les chaussures et la prévention des blessures aux pieds, gestion des crampes et des courbatures et techniques à la marche. Il est offert aux personnes ayant cumulé plus de 2 expériences pédestres sur plus de 250 km sur des jours consécutifs. Les personnes ayant déjà suivi ce type d’atelier sont aussi invitées à y prendre part.

Thème de l’atelier : Perfectionnement à la marche au long cours (savoir pratique et technique)

Date : Samedi, 11 octobre 2025

Lieu : Centre de plein air Roger Cabana, 2060 chemin des Hauteurs, Saint-Hippolyte, QC J8A 2L5

Heure :

· 9 h 00 : Arrivée des participants;

· 9 h 15 : Mot de bienvenue et début de l’atelier;

· 15 h 00 : Mot de la fin (considérant que nous allons pique-niquer ensemble)

Quoi apporter : votre pique-nique, vos bâtons de marche (si vous en utilisez), votre sac à dos si vous le souhaitez (avec seulement 4 à 5 kg au maximum), et les vêtements appropriés pour marcher longtemps (et en cas de pluie).

L’équipe responsable du déroulement de l’atelier ne connaît pas votre état physique ni votre capacité à y participer. Il est donc de votre entière responsabilité de vous assurer que votre état le permet et d’assurer votre sécurité tout au long du déroulement de l’atelier. Vous êtes entièrement libre, à tout moment, de vous retirer d’une portion de l’atelier ou de son entièreté.

Pour tous les détails, voir le lien ci-dessous.

https://docs.google.com/document/d/1i3DTcY3e42U3icvSeuJTJo_wnl19u1pN/editusp=drive_link&ouid=109872037686047530801&rtpof=true&sd=true

En cas de pluie, le déroulement de l’atelier est maintenu. En cas d’orage, il sera annulé. Nous vous invitons à consulter le site internet de l’association pour être informés.

Au plaisir de vous y voir,

Le comité d'animation Laval-Laurentides