Atelier sur les étirements et soirée témoignage

ATELIER PRATIQUE ET FORMATIF – Préparer son corps pour mieux profiter du Camino! (Durée de 1 heure)

Le Camino est une belle aventure, mais il met aussi notre corps à l’épreuve! Venez participer à un atelier pratique pour découvrir des trucs et des techniques afin de mieux vous préparer physiquement et de marcher en toute confiance.

Au programme : étirements avant et après la marche, respiration, hydratation, gestion du décalage horaire et de l’altitude, utilisation des bâtons, posture, montées et descentes, prévention des chutes, conduite à tenir en cas de chute, ainsi que la gestion des pauses et du rythme.

Notre objectif : vous aider à mieux connaître votre corps, à reconnaître ses limites et à adopter de bonnes habitudes pour prévenir les blessures et profiter pleinement de votre pèlerinage.

Un peu de préparation aujourd’hui pour beaucoup plus de plaisir sur le chemin demain!

2E PARTIE:

Un chemin, une aventure… Paris–Sens–Vézelay

Et si Compostelle commençait autrement que par les chemins les plus connus? Nous vous invitons à découvrir le parcours de Pierre Valiquette sur le chemin Paris–Sens–Vézelay. À travers ses photos, ses anecdotes et ses rencontres, il nous fera voyager au cœur de cette belle aventure, où chaque étape réserve son lot de découvertes et d’émotions. Une soirée de partage qui donnera peut-être envie à certains de faire leurs propres premiers pas!